“Kebebasan memilih sering kali datang dengan tanggung jawab yang tak terucapkan.”
Pernyataan ini mungkin terdengar sederhana, namun mengandung kebenaran yang relevan ketika kita berbicara tentang ganti puasa—orang-orang biasa menyebutnya qadha—sebuah kewajiban yang muncul ketika seseorang tidak berpuasa di bulan Ramadan karena alasan tertentu.
Bagi banyak dari kita, khususnya kaum hawa, keputusan untuk mengganti puasa bisa terasa seperti jalan tengah yang praktis.
Namun demikian, sebelum melangkah, ada beberapa hal yang patut dipahami agar niat baik ini berjalan dengan lancar.
Pertama, mari kita lihat realitasnya. Dalam tradisi Islam, mengganti puasa di luar Ramadan diperbolehkan bagi mereka yang memiliki uzur syar’i, seperti haid, nifas, atau kondisi kesehatan tertentu.
Sebuah laporan dari Kementerian Agama Indonesia pada tahun 2023 menyebutkan bahwa lebih dari 60% perempuan di perkotaan memilih mengganti puasa mereka dalam rentang waktu tiga bulan pasca-Ramadan.
Angka ini menunjukkan bahwa qadha bukanlah hal asing, melainkan bagian dari kehidupan banyak orang.
Namun, di balik fleksibilitas itu, ada pertimbangan yang tidak boleh diabaikan: waktu dan kesiapan.
Lebih jauh lagi, mengganti puasa bukan sekadar soal menunda kewajiban. Ini seperti menabung energi untuk hari esok—kita perlu memastikan tubuh dan pikiran dalam kondisi yang mendukung.
Misalnya, memilih hari-hari sejuk di musim hujan bisa menjadi strategi cerdas ketimbang memaksakan diri di tengah teriknya musim kemarau.
Hal ini menunjukkan bahwa perencanaan sederhana dapat membuat pengalaman qadha terasa lebih ringan, bahkan bermakna.
Sulit untuk tidak merasa tergerak ketika menyadari bahwa niat kecil ini, jika dilakukan dengan kesadaran, bisa menjadi bentuk ibadah yang utuh.
Lalu, bagaimana kita tahu kapan waktu yang tepat untuk memulai?
Pertanyaan ini mungkin sederhana, tetapi menggugah kita untuk menimbang: apakah qadha hanya soal menyelesaikan “utang,” atau ada nilai lebih yang bisa kita raih darinya?
Bagi sebagian perempuan, momen ini juga menjadi kesempatan untuk merenung, menata ulang prioritas, atau sekadar melatih kesabaran.
Sebuah studi kasus kecil dari komunitas muslimah di Yogyakarta pada 2022 menarik untuk disimak: mereka yang merencanakan qadha bersama-sama cenderung lebih konsisten melakukannya, seolah saling menguatkan dalam kebersamaan.
Di sisi lain, ada urgensi halus yang patut diperhatikan. Menunda qadha terlalu lama—tanpa alasan yang jelas—bisa membuatnya terasa seperti beban yang kian menumpuk.
Bayangkan sebuah lemari yang penuh dengan pakaian yang belum dilipat: semakin lama dibiarkan, semakin sulit untuk memulainya.
Karena itu, langkah kecil seperti menentukan hari tertentu dalam seminggu bisa menjadi awal yang bijak.
Pada akhirnya, ganti puasa adalah cerminan dari keseimbangan antara kewajiban dan kepekaan terhadap diri sendiri.
Mungkin ini saatnya kita, terutama kaum hawa, bertanya: bukan sekadar kapan kita akan melakukannya, tetapi bagaimana kita bisa menjadikannya bagian dari perjalanan yang lebih bermakna?
